G BCAA

[...] panie i panowie oto mój zestawik do oceny, co do nie go doalibyście lub zamienili w nim OPTIMUM Serious Mass 5455g VitaFit - Wpc protein plus 1,5 kg Activita /ActivLab - BCAA Xtra 500 g Biogenix Cell Pump 665g białko i amino już mam, gainera i kreatynę mam zamiar dokupić. W związku z czym czekam na rady czy coś zamienić, czy może coś dodać

Mam 20 lat 180cm waga 75 od 2008 do 2010 regularne treningi 2 lata przerwy zaczelem 2-3 miesiace tamu 2 tygodnie z gainerem potem kreatyna monohydrant olimp+dextrex , SAW miesiac bez odzywek akualnie kupilem bcaa gforce 1150 360caps prosze o porade co dalej po tym dodam ze moja dieta wyglada : wstaje 9 platki jogurty do wczoraj 11 gainer 14 [...]

Czy ten produkt będzie lepszy od BCAA Olimpu, jeśli chcę podczas aerobów (3xtydzien godzinne biegania, 2xsiłownia na nogi + drążek) pozbyć się tkanki tłuszczowej, która jest na poziomie 15%? Oczywiście WPC wychodzi taniej, dlatego o tym myślę, a dodatkowo mogło by mi uzypełnić diętę, więc? a może inne WPC?

Witam, mam kilka pytań, ćwicze ponad rok 3 razy w tyg i biegam w następne 3 razy -oczywiście na zmiany i 1 dzien wolnego... Chciałbym zacząć suplementacje kreatyna+białko+bcaa i teraz moje pyt: 1. jak brać w dni treningowe na siłowni 2. jak brać podczas dni kiedy biegam 3. jak brać w wolny dzień Z góry dzieki

Zaczynam cykl jabłczanem. Planuję stałą suplementację po 5g po treningu i tu pytanie. 1. Czy lepiej brać po siłowni, którą robię rano czy po SW, które robię wieczorem? 2. To samo z B-A, lepiej brać przed siłownią czy przed SW? 3. BCAA - do tej pory brałem po siłowni i przed SW. Czy to dobre dawkowanie? Czy lepiej brać np. po SW, albo przed i po?

[...] z niżej wymienionych odżywek i suplementów bierze się cyklicznie , a które nie (podam obok dawki dzienne tz. małe, umiarkowanie małe, średnie): 1.MZB - średnie 2.BCAA Xplode - umiarkowanie małe 3.Glutamine Xplode - umiarkowanie małe 3.Sylimarol 4.Lecytyna 5.Izolat białkowy - małe 6.Koncentrat białkowy - małe Licze na odpowiedzi... [...]

Witam. Mam 16 lat i trenuje karate shotokan. Narazie trenowałem bez odrzywek ale potrzebuje kopa w formie wiekszej siły i wytrzymałości. Jakie suple i odżywki stosować aby zwiększyć siłe,wytrzymałość oraz nabrać trochę masy ? Myślałem nad CM3 Trec(kretyna) i BCAA G-FORCE 1150 trec. Czy to dobre połączenie ? z góry dzieki :) POZDRO

[...] w tygodniu): 45-60 min split, potem od razu 45 min bieżnia (tętno 135). 1h przed treningiem 100g płatków owsianych i 400g jogurtu naturalnego. Zaraz przed treningiem: przedtreningówka (napalm shoot) i BCAA. Zaraz po treningu: 100g ryżu, 30g białka. Kiedy najlepiej brać kreatyne (universal storm): między splitem a aerobami, czy po aerobach?

Witam, jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwe żebym przytył przez wakacje 10 kg? Jestem bardzo szczupły (62kg/172cm). Dieta będzie na dodatek carbo olimpa białko ostrowia mono vitalmaxa oraz bcaa. Planuję chodzić na siłownie 3 x w tygodniu. Proszę o sensowne odpowiedzi a nie typu że pójdę do kfc i będę żarł ile wlezie to [...]

Posiadam następujące suplementy: BCAA Kreatyna Izolat białka serwatkowego Premix białek serwatki - Koncentrat+Hydrolizat+Izolat Glukoza:) Dostałem w prezencie, a jak dają to bierz, więc nie miałem wpływu na zawartość zestawu. Proszę o pomoc w rozplanowaniu zażywania tych odżywek. Mam kilka pomysłów, ale zdaję się na zdanie expertów, thx z gory!!

czesc mam taki zestawik 1-kreatyne Prolab monohydrat 300 g proszek 2- olimp bcaa mega caps 150 kaps. 3- olimp l-glutamin mega caps 150 kaps. 4-activita whey gainer 3000g Waze niecale 75 kg czy ktos mogl by mi rozpisac dawkowanie ( dawki i jakie pory dnia ) na dni treningowe i bez treningu zeby wszystkiego starczylo na cykl tak zeby 30 dni z [...]

Witam, Chciałam prosić o poradę, czy dieta jest dobrze ułożona.. wzrost-159, waga-55kg sniadanie 50g platkow owsianych 4 bialka 1 zoltko owoc II posilek 125g twarogu 30 g migdalow warzya III posilek (przedtreningowy) 50g ryzu brazowego 100g piersi z kurczaka po treningu 10g bcaa+20g carbo+30g izolatu IV jak orzed treningiem V przed [...]

Dziendobry wszystkim mam prozbe ocencie moj cykl chodzi mi o beztluszczowom mase miesniowom,Wszystko jest z treca Creatine micronized 200 mesh+taurine 560g-119zł 2x Dextrose 500g-19,90zł Hard mass 2800g-129zł NitroBolon 2 250g-69zł Bcaa G-force 225g-59zł

witam wszystkich chce zaczac brac suplementy na mase zeby na zime zmasowac bo wkoncu od tego jest mam zamiar zakupic:Gainer 1(vitalmaxa)4500g,TCM mega caps(olimp)300kap,bialko ostrovi 1800g,aminokwasy bcaa w plynie 1l(nutrenda)i lecytyne(olimp).rozpiszcie mi jak brac.prosze o pomoc moze jakies porady

Witam, zakupiłem ostatnio parę odżywek takich jak: - Olimp Creatine XPLODE - OLIMP Vita Min Multiple Sport - OLIMP ZMA - Olimp BCAA Xplode Powder - OLIMP Gold Omega Sport Edition 120 kps - HI TEC PROTEIN 2250g - HI TEC Whey C-6 2250g Mam swoją koncepcję zażywania, ale chciałbym, żebyście napisali swoje propozycję czego, ile i o jakiej porze. [...]

Witam , tak diete mam staz 8 miesiecy z przerwami dosc wiedza o odżywianiu i treningach by cwiczyc , lecz mam pytanie co do suplementacji . Mam mutant mass , bcaa olimp , aakg olimp , amino olimp , tri anabol od peak oraz vita mix olimp czy moge to wszystko zmieszac czy nie specjalnie ? Licze na normalne odpowiedzi . Dziekuje pozdrawiam [...]

Witam, chcę zainwestować znowu w jakiś spalacz. do tej pory korzystałem z dwóch: 1. Thermolizzer z IHS, 2. T-Burner z Berserk Labs. Aktualne suple: Mono, Ba i BCAA. Wzrost/Waga: 171/72 bf:16%. Dieta i treningi ustawione pod redukcję. Chciałbym zjechać kilka procent myślę, że do 12% bf będzie bardzo ok

Siema, zamówiłem dzisiaj metke Malay Tiger 100 tabsów po 10mg. Mam 22 lata 95kg w tym 75kg mięśnia 20% tłuszczu. Jak to brać żeby uzyskać maksymalny przyrost masy? Stosuję dietę i piję bcaa i kreatynę. Zdaję sobie sprawę że mogą być skutki uboczne i podejmuję ryzyko. Interesuje mnie dawkowanie ile mg dziennie i ile razy dziennie (np 3x 10mg).

Witam! Swojej historii opowiadać nie będę, tylko krótko. ;) Mam zamiar biegać nie w celu redukcji, tylko poprawy wydolności. Czy kawa z mlekiem i cukrem + banan starczy ok 30 min przed bieganiem? Czy zaopatrzyć organizm w białko albo bcaa dodatkowo? Ćwiczę na siłowni, celem jest siła/masa i nie chce palić mięśni, ale wydolność poprawić. ;)

MAm wielka prosbe o rozpisaniem i cyklu na Kreatynę400kaps, vanadyl 180kaps, bcaa 200 kaps, amino anabol pq 200kaps, amino perfekt 200kaps, glutamina 200 kaps, hmb 490 kaps(juz sobie rozłożyłem),carbo pur 6kg, białko oczywiscie 100g dziennie czy za duzo.?? proszę o rozpisanie cyklu i czy barć wszystko razem czy moze najpierw kilka supli a potem [...]